تعتبر الام الركبة عند الشباب من الامور المزعجة والتي تسبب الضيق خاصة وان المصابين بها الشباب اى في فترة الحيوية والنشاط القوي والتي لن تعوض ابدا .
الام الركبة عند الشباب
من المعروف ان الركبة تتعرض للعديد من الالام لانها تقوم بعدد من الوظائف الحيوية للغاية فهي تعمل اثناء الوقوف والجلوس والجري والتمارين الرياضية المختلفة وهكذا.
خشونة الركبة
- في حالات كثيرة تكون الام الركبة عبارة عن خشونة الركبة وهي من اهم واقوى الامراض التي تصيب الركبة بشكل عام .
- تحدث خشونة الركبة بشكل عام بسبب تاكل مجموعة من الغضاريف التي تعمل على تغطية سطح المفصل المباشر.
- وبالتالي مع الحركة المستمرة يبدا سطح المفصل في الجفاف وضعف التمسك مما يؤدي الى حدوث تشققات.
- مع الوقت تتحول التشققات في مفصل الركبة الى ان تصبح خالية تماما من اى غضاريف، وبالتالي فانها تسبب الالم الكبير عند الحركة او الجري او صعود السلم.
اسباب الام الركبة عند الشباب
- اولا العادات او التمارين الرياضية العنيفة والقوية التي يقوم بها الكثير من الشباب الان مع امكانية تناول الفيتامينات او المكلات الغذائية الضارة.
- ثانيا وجود عوامل وراثة او مرضية في العائلة .
- ثالثا الزيادة في الوزن من اهم اسباب الاصابة بالام المفاصل والركبة بشكل عام .
- رابعا وجود مشاكل في الركبة من قبل او تقوس الساقين .
- خامسا قلة الحركة او الكسل او عدم ممارسة التمارين الرياضية مع الحركات اليومية الخاطئة في رفع الاحمال.
- سادسا الوقوف والجلوس طويلا دون الحصول على الراحة المناسبة.
- سابعا الوضعيات الخاطئة تماما اثناء النوم او الجلوس.
- ثامنا الافراط في تناول اللحوم او البقوليات لان الاكثار منها يسبب زيادة حمض البوليك الذي يزيد من احتمالية الاصابة بخشونة الركبة.
- تاسعا تعرض الركبة للاجهاد الشديد او الكسور او تمزق الاربطة او البرد الشديد او الغضاريف الهلالية او صعود هبوط السلم كثيرا للغاية وبعنف وبسرعة.
- الام الركبة لاتفرق في الفئة العمرية لانها في الاصل تحدث بسبب العادات الخاطئة او الممارسات الخاطئة تماما لذا فان علاجها هو الوقاية .
- مع الرياضة المتوازنة وغير العنيفة مع الراحة التامة وخير الامور الوسط دائما اى انه لايجب الوقوف او الجلوس طويلا.
